Всё о пользе ЗЕЛЁНЫХ ОВОЩЕЙ и ТРАВ!

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

Давно известно, что цвет употребляемых в пищу продуктов самым непосредственным образом влияет на самочувствие человека. Однако большее предпочтение ученые отдают именно зеленым продуктам, в которых содержится много витаминов, например, кальция, укрепляющего зрение, кости и зубы. Чем еще полезны зеленые продукты – узнаем в подборке Wday.ru.

Киви

Польза киви
Фото: Getty Images

Ученые не зря советуют включать в ежедневный рацион несколько плодов киви. Этот продукт отлично избавляет от стрессов, депрессий, регулирует устойчивость нервной системы при регулярных нагрузках.

Также киви помогает вывести холестерин, абсорбирует железо, нейтрализует действие нитратов, снижает риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Кроме того, эти плоды улучшают пищеварение, а благодаря витамину К1 даже снижают риск заболевания диабетом.

Лучше всего этот продукт употреблять в завершении обеда или ужина, чтобы избавиться от ощущения тяжести в животе и предотвратить появление изжоги.

Авокадо

Полезные свойства авокадо
Фото: Getty Images

Этот экзотический фрукт обладает множеством ценных лечебных свойств, например, улучшает память, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и содержит вещества, способные выводить из организма избыточный холестерин.

В составе этого фрукта практически нет сахара и углеводов, а содержащийся жир легко переваривается благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот.

Кстати, плоды авокадо полезны не только для здоровья, но и для привлекательной внешности, ведь содержащиеся в них жиры, витамины А и Е способствуют красоте и упругости кожи. А регулярное употребление этого фрукта в разумных пределах помогает избавиться от морщин и укрепить стенки клеток, благодаря чему кожа выглядит моложе.

Зеленые яблоки

В чем польза зеленых яблок
Фото: Getty Images

Зеленые яблоки, в отличие от красных, содержат меньше сахара, поэтому даже те, кто страдает диабетом, могу включить их в свой рацион.

Помимо этого, зеленые яблоки гипоаллергенны, помогают организму лучше справляться с жирной пищей, содержат больше витаминов, рекомендованы при пониженной кислотности и не так вредны для зубов, как, скажем, их красные собратья.

Зеленые бананы

Польза зеленых бананов
Фото: Getty Images

Как ни странно, но большинство бананов, которые предлагают покупателям магазины, являются кормовыми, а значит, не так полезны, как мини-бананы или зеленые (овощные) бананы.

Зеленые бананы полезны и в отличие от желтых, являются источником калия, лучше удерживают кальций в организме, оказывают лечебный эффект при язве желудка, предотвращают развитие атеросклероза и гипертонии, нормализуют кровяное давление, а также защищают сердце от вредного воздействия окружающей среды.

Зеленые груши

Зеленые груши
Фото: Getty Images

Грушу не зря называют королевой фруктов, ведь в плодах этого лакомства содержится глюкоза, фруктоза, сахароза, витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевая кислота, минеральные соли железа, марганца, йода, меди, калия, кальция, клетчатка и другие полезные вещества. Однако именно в зеленых грушах содержится больше витаминов и полезных минералов.

Эти фрукты обладают дизенфицирующим, мочегонным, жаропонижающим дествием, помогают при сильном кашле, способствуют выведению из организма тяжелых металов и токсинов, а благодаря содержанию уникальных эфирных масел и биологически активных веществ, повышают защитные силы организма и защищают от инфекционных заболеваний. Причем, этими свойствами обладают плоды не только в свежем виде, но также вареные, сушеные и вяленые.

Капуста

Польза капусты
Фото: Getty Images

На самом деле, в капусте содержится невероятное количество витамина С, даже больше, чем в апельсинах. Именно поэтому этот продукт является натуральным антиоксидантом, снижает воздействие негативных радикалов на организм, укрепляет иммунитет и защищает от многих заболеваний.

На самом деле, капуста оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом, однако, полезнее всего ее употреблять для предотвращения и лечения мозговых и невротических расстройств.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: ЦВЕТ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. О чём может рассказать ЭТО?

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов
Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

2019 год
2019 год - Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов рекомендации
Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов советуем

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов картинки
Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов картинка

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов новые фото
Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов новое фото

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов изоражения
pictures Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов изображения

Смотреть Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов видео
Посмотрите - Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов видео

Смотреть Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов видео
Дисскусиии по теме: Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов, cvet-i-polza-16-poleznyh-zelenyh-produktov/


Похожие новости


Лишай на голове
Посмертное установление отцовства. Заявление об установлении факта отцовства
Volkswagen Golf GTI: без пяти минут Ауди
Lacoste
Одинокие мужчины — почему их так много (см.)
Как гражданам Молдовы получить патент на работу в России



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 04.12.2018, 09:12 / Просмотров: 81193